知道吗改变性格就可心改变你的命运！

2025-05-09 18:46:36

1、每天一个主题，将注意力集中在主题上。

2、请试着一整天不主动和人讲话，只回答别人的提问。

3、设计您一天的活动。

4、去一天博物馆或图书馆。

5、静下心来，回忆您真正觉得快乐的事。

6、从小事开始练习，做个勤于做笔记的人，随时写下所见所想。

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