怎样吃出一个好身材

1、第一，一定要记得吃早餐。很多姑娘为了减肥或是保持身材而不吃早餐，这是非常不科学的，这样不仅会使自己在中午下班时感到极度饥饿反而进食过多，还会损害身体。

3、第三，多吃水果，蔬菜。不仅热量小，并且补充维生素及其他必须的营养，拥有美好身材的同时也拥有水嫩的皮肤。

5、第五，进食时不要狼吞虎咽。进食时细嚼慢咽，不仅是教养的体现，同时也是因为经过仔细咀嚼的食物阌毡驰璨更易于消化，同时防止自己进食过多。