减肥日常小妙招

1、减肥不需要刻意的去节食，对自己的身体有损害不说，还可能出现反弹情况，出现肥胖的情况，我们要从日常生活的细节中找到减肥的小妙招，减肥和吃饭没有太大关系，不要认为不吃饭节食就可以达到减肥的目的

3、跑步？没错就是跑步，你可以选择晨跑，因为你的大部分时间是在公交车，出租车，或者在办公室工作 。很少用脚走路。跑步可以当做锻炼的方式，用跑步来消耗自己的脂肪

5、做家务，在吃完饭后，完全可以通过做家务的方式，要消耗食品里的卡路里。拖地，洗碗，擦桌子等。用这些来活动活动自己的手脚，达到锻炼的目的