减肥小妙招，细节决定成败

1、白天多喝水　　水是新陈代谢系统和消化系统运作的基础，人体处于缺水状态，代谢会跟着变慢，所以一定要补足水分。研究表明，早晨多喝水配合磁石经络法在喝水过后的十分钟内，会提高1/3的代谢速度，并在接下来的半小时内都将保持较高的代谢水平，清理大肠小肠毒素，能有效帮助燃脂，所以有事没事就多喝一些水吧。

3、一定要吃早餐不要以为不吃早餐能减少热量的摄入，其实正好相反，不吃早餐反而是导致肥胖的罪魁祸首之一。丰富的早餐是维持新陈代谢和血糖水平稳定的关键，不吃早餐会让你因为饥饿而胡乱吃零食或者是午餐吃得更多，对减肥瘦身非常不利。

5、和零食说拜拜最新研究证明，对于年轻的女孩子，肥胖的最主要原因就是零食。坐在宿舍电脑前，一边聊着QQ、玩着微博、看着美剧，一边嗑瓜子、吃薯片、尝巧克力……如果你实在太爱零食了，那么预先准备好一点零食，想吃就去吃一点。但记着，不要为自己准备太多零食哦，在吃零食之前可以喝一杯水或茶有助于塑身。

7、杯子有学问减肥，控制好糖分的摄入量也是一个相当重要的环节。但是对于喝饮料已成瘾的女生来说，一下子就放弃它是不可能的，选用口大容量小的杯子，容易让人有种错觉，能够让你在无意识之中控制你饮用的量。

9、好了，以上就是小编在减肥生活中逐渐摸索出来的一些小妙招，你会了吗？俗话说减肥无小事，任何的细节都可能影响减肥的结果，但只要我们足够细心，并且有足够的信心，我们一定可以拥有自己理想中的好身材！