月经期间的护理保健

1、对于月经，女孩子们都很熟悉，但是越年轻的女孩子越不重视，不重视经期护理，结果就是影响了我们自己的身体健康。经期护理很重要，保养好了受益匪浅呢。

3、有的人来月经之前会乳房胀痛，腰疼。乳房胀痛是乳房增生的一种表现，可以自己按摩一下，或者吃些豆制品，豆制品里面含有大豆异黄酮。腰疼或者小腹寒凉可以用暖水袋暖和一下。

5、要保证睡眠，不要熬夜。月经期间身体血虚气虚，身体疲乏。早点休息为好，不要贪玩不睡熬夜，这样对身体的伤害很大。

7、头两天最好不要洗头洗澡。尤其是冬天，温度不是足够暖和的时候，不要洗头洗澡，以免凉气入侵。