夏季如何补水？

1、多吃水果蔬菜，夏季瓜果蔬菜种类繁多，一些中性的水果，苹果，桃子，哈密瓜都是不错的选择。西瓜属于凉性，可以少吃。

2、每天保证足够的水分供应，夏天天气炎热，出汗多，水分流失多。多喝白开水。还能预防中暑，但是一些碳酸饮料或者是功能型的饮料是不能代替白开水的。

3、定期做补水面膜，一般一周一到两次即可，不要每天都做，那样子反而会给皮肤造成负担。

1、每日洁面后涂抹爽肤水，如果是皮肤本身就比较干的人，可以在晚上洁面后，也适当的拍一些爽肤水。注意皮肤的水油平衡。

2、夏天炎热，易上火，尽量少吃辛辣刺激的食物，尤其是爱长痘的女性朋友。可以购买一些祛痘的产品，或者是去痘印。

3、保证充足的睡眠，夏天昼长夜短，如果熬夜，那么休息的时间，就会更加的稀少，长期熬夜，会使得皮肤发暗发黄。