如何改善肌肤情绪，让肌肤感受愉悦与美好

2025-07-07 19:16:25

1、多吃天然的美肤水果，比如樱桃、苹果、奇异果、草莓，橙子等新鲜时令水果中对肌肤有益的水果，可以美白、修护、保养肌肤，防止肌肤老化。

3、进行有氧运动，不但可以增强心肺耐力，还能放松心情。常见的有氧运动包括步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车等。

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