你的记性变差了么

很多人经常会莫名其妙地出现这样的情况，明明都已经到了，但不记得要干嘛；明明要去做某件事突然就迷茫了；明明见到过这个人却以为第一次见；所以明明到底是谁？让你开始健忘。。。

睡眠不足

1、大脑依靠睡眠来巩固记忆力，有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。

2、另一种是生理压力，主要源于身体某方面的功能超负荷，如浮肿、暴饮暴食、过度工作等。适度的压力可以促进记忆力的发展。轻微的压力比没有压力更能帮助人们发挥潜力。

过于依赖电脑

1、电脑极大的方鲫蛏费犁便了我们的生活、工作及学习。但平时多与电脑过度依赖，是现实不少20、30对年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。