如何才能减少打呼噜的次数

1、想要减少龅歧仲半打呼噜，首先可以在睡觉前冲个澡，睡前冲澡可以有助于打通鼻腔，当然了你也可以通过清楚鼻腔中的异物，这些都有助于你减少打呼噜的现象。

3、枕头永久了要换，因为枕头容易积灰，滋生螨虫，引起你的鼻子过敏导致打呼噜。

5、晚上不要喝酒，酒精会让认得喉咙肌肉变得麻木，阻碍人的呼吸，更容易引起打呼噜。