科学食用宝宝的最爱——零食

1、家长可以在每天中、晚饭之间，给宝宝一些点心或水果。但量不要过多，餐前一小时内不宜让宝宝吃零食，尤其是甜食，因为甜食会给人饱胀感，过多的食用甜食也会让宝宝患上龋齿。

2、家长一定要让孩子养成以正餐为主的习惯，零食只能少量食用，还要选择以水果、全麦饼干等为主，质量要精，切不可选择薯片，方便面等“垃圾食品”做零食。

3、太甜、油腻的糕点、糖果、水果罐头和巧克力不宜经常作为宝桡暾瑟丁宝的零食。它们含糖量高，油脂多，不易被宝宝消化，且经常食用易引起肥胖。冷饮和汽水也不宜作为宝宝的零食，更不能多吃，以免消化系统紊乱。

4、家长可针对宝宝的生长发育情况，选择强化食品作为宝宝的零食，如缺钙就是钙质饼干；缺铁可食用海苔等食品，但东西再好也不宜过多食用，否则对宝宝的身体起不到好的作用。

5、父母们一定要有计划、有控制的给宝宝添加零食，不可用零食来逗哄宝宝，不能宝宝喜欢什么便给买什么，不要养成宝宝无休止吃零食的坏习惯。