牙龈上火疼痛怎么办

1、1 牙龈上火后，不要吃刺激辛辣的食物，上火后牙龈本身就很痛再加上吃刺激食物，只会疼的更厉害不会有减轻的症状。

3、3 补充螗徇吼笊维生素我们可以从食物中得到每天所需的维生素像菠菜，白菜，胡萝卜，西红柿，这些里面都有丰富的维生素，对牙龈疼痛症状也会有所减轻。

5、5 肉类的要少吃，肉类含油较多，不宜食用还有炒菜的时候要少放些盐，我建议大家可以多吃些青菜，对牙龈疼痛是有一定帮助的。

7、可将绿豆熬成水（记住是水，不是绿豆沙）每天喝两小杯，是降火的灵药，要坚持喝。