如何护理自己的头发

1、【洗头的正确方法】护理头发的前提请捂执涡扔使用正确方法来洗头。首先先用温热的水把头发浸湿，其次把洗发露用手抹匀，分布在头部的前后左右四个部位。这步最为重要，用指尖靠近指腹的位置来回按摩头部，这可以让头羿约妫鳏部的血液很好的循环，使之充分的搓揉成细腻的泡沫，均匀地分布在头上的每个地方，包括头发。记住千万不能用指甲去抓头皮，那样不仅会损害头皮内部组织，还会有很多的头皮屑。

3、【禁止使用化学物质】我所说的化学物质，就是染发剂这类的东西。现在染发都图个年轻时尚，可是有没有想过其中的危害性。染发不仅会损害头发的毛囊与毛鳞片，会有脱发的后果，最严重的是会致癌的。所以不要为了美丽而失去健康！除此之外，建议也不要拉发，烫发，这种损害头发的行为尽量少做。

5、【脱发之工具】（1）想要防脱发，选择梳子也是蛮有讲究的。不要用塑料质量的梳子，不仅对头发没营养，还会产生静电。建议用木梳或者是牛角梳，这种自然的物品袖紫囫挡还是比较“养”头发的。多梳头也有促进头部血液循环功效。（2）多吃蛋白质含量高的的食物，例如鸡蛋、鱼类，豆制品，肉类牛奶。还有多食些菠菜，香蕉、胡萝卜，鲤鱼、带鱼，包括豆制品等含铁量高的食物。这些都是有助于毛发生长的食物。