怎么样进行记忆训练？

1、第一点：唤醒身体

1、闭上眼睛吃饭

2、用手指分辨硬币

3、戴上耳机上下楼梯（注意安全）

4、捏住鼻子喝咖啡

5、放开嗓子大声朗读

6、闻咖啡看鱼的图片

2、第二点：寻求脑刺激

7、到餐馆点没吃过的菜

8、把自己的钱花掉

9、专门绕远路

10、用左手端茶杯

11、听不同类型的歌曲

12、一天睡觉6小时

3、第三点：积极锻炼左右脑 

13、去陌生的地方散步

14、判断自己是右脑型还是左脑型

15、用直觉作判断

4、第四点：补充脑营养

16、甜食会让你变聪明

17、吃早餐能活化大脑

18、多咀嚼课堂提高成绩

5、第五点：越运动脑子越好

19、每天快走二十分钟

20、多做“手指操”

21、尝试全新的运动

6、第六点：改善脑活性  激发灵感

22、记住每次成功的感觉

23、对自己说肯定能行

24、写100样自己喜欢的东西

25、变换视角看问题

26、一想到就说出来

27、让大脑放松一下

28、看从来不看的电视节目

29、亲身体验是脑最宝贵的财富

30、做个倾听者十分科学