肾阳虚的人，做什么对身体最有益？

1、    阳虚，大多是由后天着冷所致，也有先天遗传致病的。而阳虚的人要关心的应当是衣，食，和睡觉的床。

2、    1、 穿衣

以北方为例（笔者在北方）两点一定要谨慎，腰（肾）请不要凉到，脚底也请不要凉到，冬春换季时，尤为要注意这一点。凉双脚则凉全身。

    2、食

夏天也请少吃寒性的，水果，冷饮，尽量吃温和和热性的食物，冬天肾阳虚的，则请控制住贪凉爽的欲望。寒性水果，食物请全不要吃，可以喝红豆粥，多吃韭菜，狗肉，这些热性的食材，

    3、睡觉的床

大多数人很少考虑，软床和硬床直接影响您的身板是否强健，阳刚。（笔者一直睡硬板床，这也许是大多男人让软床怀抱浸透的腰无阳刚的一大原因吧。）床的温度也要合适，不宜凉，可以热一点，阳虚的人本身体凉，热一点也不会伤身的。

    4、阳虚的人可以每天晒15分钟的太阳

这是很好的吸收阳气的方法，也可用一根桃木棒，轻轻敲打督脉，（后背脊椎骨）这两种方法是很好的，物理疗法。

3、    病是很难甩出手的粘糕，需要人有耐心和他不懈对抗，因为，胜利从不向懒惰人微笑。