哪些行为容易对肝脏造成伤害

1、1.过度喝酒。现在的社会，小到家庭聚会，大到商业谈判都离不开酒。可是酒精对肝的伤害是非常大的，喝酒的多少并不能代表友谊的长短，所以大家还是少喝为妙。

2、2.睡眠不足。成年人正常的睡眠时间应该为8小时，凌晨1点到3点是养肝的最好时机，因此请各位不要为了丰富多彩的夜生活而忽视了自己的身体。

3、3.爱吃飒蛏擢墟油腻食品。适当摄入含脂肪的食品可以供给我们人体能量，维持人体的正常生理功能。但是吃太多高脂肪的食品会使得肝工作很辛苦，患脂肪肝的几率也会升高。

4、4.吸烟伤肝。人人都知道吸烟对肺不好，但是吸烟同样也会对肝造成伤害。

5、5.久坐不动。锻炼才能使人体更加健康，如果想拥有更加强健的身体，更加健康的肝脏，那么请大家注意了，请多多锻炼，运动才是生命之本。