伤肝的行为有哪些

1、过度饮酒适量饮酒有益于健康，但过度饮酒对肝脏的损害很大。人体90%~95%的解毒工作都由肝脏负责，长期过量饮酒会让肝脏不堪重负，久而久之形成酒精肝。

2、暴饮暴食很多人对于饮食不太在意，看见好吃的就会止不住的吃，容易摄入过多的高脂肪、高热量的食物，过多的脂肪会将肝细胞包围，细胞无法正常从血液中获得营养，进而因缺血导致脂肪性肝炎。

3、负面情绪社会竞争压力大、工作紧张，人们容易愤怒、焦虑这些负面情绪可能导致肝功能失调。抑郁的人常肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。

4、服用药物长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损逾酸嘞觉伤。严重的药物性肝损伤可引起肝衰竭，造成肝细胞大面积坏死或严重损害，所以日常我们要减少一些不正当用药，以及滥用抗生素的情况。

5、熬夜晚上11点以后是肝脏排毒、自我修复的关键时期，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。

6、乙肝乙肝病毒侵入人体后，不会直接引起肝细胞损害，只是在肝细胞内吸收营养，同时复制、繁殖乙肝病毒，使表面抗原释放在肝细胞膜上，容易引起免疫反应，造成肝细胞损伤、坏死。