儿童减肥需要注意些什么

1、我们先来了解一下造成儿童肥胖的原因：快餐或者外卖等饮食习惯的盛行；现在孩子的学业和各种补习班会导致孩子缺乏实践运动锻炼；孩子挑食或者口味的改变，长时间食用外卖会导致孩子喜欢重口味的食物，加剧肥胖。

3、接下来我们就来说一下儿童减肥需要注意些什么？首先就是要改变饮食结构和饮食习惯，坚决杜绝外卖和快餐等食物，父母最好自己做饭，坚决控制孩子的油糖摄入量，减少高脂肪高热量的食物摄入量，养成口味清淡的饮食习惯。

5、改变孩子的零食种类吃零食是孩子不可避免的习惯，但是作为家长，一定要给孩子准备健康卫生的临时，减少膨化食品和孕驷巴墟高热量的薯片、巧克力、饼干等种类食物，可多以新鲜健康的水果为主，避免肥胖的同时，还可以摄入多种营养元素。