低卡吐司杯怎么做

1、吐司切掉四边，擀平。

2、四边分别切上一刀。

3、放入模具中。

4、撒上芝士碎。

5、两个吐司杯中放入培根片和鸡蛋，两个吐司杯中撒上玉米、胡萝卜、火腿、生菜和芝士碎。

6、放入烤箱中，180度，烤20分钟。

7、取出，空吐司杯中加入香芋泥和杏仁片。

8、其他的吐司杯表面撒上黑胡椒。