瘦腿美白的水果

1、1.感眷挖鸽猕猴桃：避免脂肪堆积 猕猴桃的维生素C含量丰富是众所皆知的，其实 它的纤维素含量也相当丰富。纤维吸收水分膨胀，可 产生饱足感；此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的 速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

3、3.香蕉：含有高营养 热量有点高的香蕉，其实可以当正餐。它的钾含 量较高，而脂肪与钠含量却低得很，符合美丽双腿的 营养需求。

5、5.花生：既美腿又补心 花生含有丰富的维生素B2，蛋白质含量极高， 除了能美腿，也能补充蛋白质。