怎样才能增强记忆力 怎样才能记忆力提高

一方面随着年龄的增大，人的记忆力也在慢慢地走下坡路，另一方面生活中有太多的琐事影响着记忆力，比如精神压力，生活压力等等也会造成记忆力的下降，这在一定程度上也影响了正常的生活，那怎样才能提高记忆力呢？

2、怎样才能增强记忆力-注意营养，如果长时间的高强度学习或者长时间的需要记忆东西，那么最好是能够在平时的生活中注意营养，不仅仅是身体的营养，更要注意保护我们的大脑，吃一些对大脑好的食物，例如核桃之类的。

4、怎样才能增强记忆力-多阅读书籍。我们要想增强记忆力，可以有意识的阅读一些书籍，从而可以增强人的记忆力。人们在阅读书籍的时候，大脑思维就处于积极的活动中，能够有效的帮助人们去理解和记忆。

6、怎样才能增强记忆力-多交朋友勤用脑美国研究人员发现,成年斑胸草雀和大象群居时比独个闷在窝里的鸟或大象相比，群居动物比独居动物记忆力更强。社会交往可能有助于人的大脑神经细胞存活，进洹彭岣啬而可能提高记忆力，勤动脑也可以提高记忆力