女人如何对抗早衰

现在生活好了，物质水平也提高了，女人们吃的好喝的好，按道理应该更显年轻才对。可事实上一些女人已经进入了早衰行列，明明还不到30岁或者说才30岁出头，就已经满脸皱纹，看起来很是老气。女人们请记住，想要让自己看起来年轻一些的话，就要尽早对抗早衰。

2、保持微笑每天保持微笑可以带给人好心情，从而延缓身心衰老。而且坚持微笑的女人们，面部肌肤的新陈代谢速度会比不爱笑的人快一些，肌肤活力也比较强，从而更不容易出现皱纹。所以说，平日里女人们要多微笑，当然不要哈哈大笑，因为这样的笑法过于夸张，皮肤容易被过分牵拉，更容易滋生皱纹。

4、多喝温热的开水很多女人平日里工作繁忙，因此，总是忘记喝水，每次喝水的时候，都是因为口渴难忍。这样子可不对，总是不渴不喝水的话，会加速你进入衰老行列的。这是因为人体的细胞大部分都是由水构成的，人体若是缺水的话，会损害身体的脏器，从而影响血液循环，让皮肤和各大器官都无法及时得到营养的滋养，因此，会老化得特别快。所以说，女人们应该多喝水，而且要喝开水，因为生水中夹杂这细菌、微生物之类的，烧开了之后，这些细菌、微生物之类的会被杀死，喝了更健康，不容易生病。其中，建议烧开水的不要立马喝等其变温热了再喝。因为太热会烫伤，温热的水温不烫嘴，而且热气进入身体，对于促进血液流动有益处。

2、核桃这可是很滋补的食物，含有多种的抗癌、抗衰老成分，比如说维生素E、类胡萝卜素等等。适量吃些核桃仁，能够使得细胞免受自由基的氧化损害。

4、胡萝卜胡萝卜不但营养丰富还可以滋润皮肤，胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。