百香果怎么吃最有营养

1、百香果可以治疗失眠：百香果有镇定的效果，可以提高睡眠质量，每晚入睡前喝一杯百香果茶，对入眠有很大帮助。

2、百香果果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。平时用一个百香果，然后加入适量的茶叶，两者一起泡着喝。

3、百香果可以降血压：取百香果2-3个，冷开水约200ml，蜂蜜1勺，柠檬汁一勺，碎冰少许。然后把百香果洗净切开，把里面的果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

4、百香果可以直接鲜食：把百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用，百香果的籽也可食用，因为它富含高级蛋白和高级脂肪。

5、百香果可以制成果汁：切开1个百香果，将果肉挖入杯中，加约200ml水，加少许白糖，搅拌就做出一杯色、香、味俱佳的营养果汁。

6、百香果不适宜密封保存，可以放冰箱保鲜，但是最好还是放在通风干爽处方不易变质。

7、总结：百香果是天然的镇定剂，对于镇定神经效果很好，如果不容易入眠的小伙伴不妨尝试睡前喝一杯百香果茶。