百香果怎么吃最有营养

1、百香果可以治疗失眠：百香果有镇定的效果，可以提高睡眠质量，每晚入睡前喝一杯百香果茶，对入眠有很大帮助。

3、百香果可以降血压：取百香果2-3个，冷开水约200ml，蜂蜜1勺，柠檬汁一勺，碎冰少许。然后把百香果洗净切开，把里面的果肉挖出，放入果汁机中，加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中，加入碎冰即可饮用。

5、百香果可以制成果汁：切开1个百香果，将果肉挖入杯中，加约200ml水，加少许白糖，搅拌就做出一杯色、香、味俱佳的营养果汁。

7、总结：百香果是天然的镇定剂，对于镇定神经效果很好，如果不容易入眠的小伙伴不妨尝试睡前喝一杯百香果茶。