如何克服上台紧张情绪

2025-05-05 21:07:23

1、平时多练习。有句老话说得好:台上10分钟,台下10年功。这是对台上表演者巡綮碣褂或演讲报告者表现得一个很好的总结,因此平时自己就需要自己多练习,只要有合适的场所都可以练习,脸皮不能薄。

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3、我自鼓励一下。上去前也对自己做一下鼓励,也是对自己想要表演或演说提前打开一下,可以使暗自鼓励,也可以说出来,最简单的就是“加油加油加油”,其实也是热身的一个的方法。

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5、喝一口热水。提前喝一杯或一口热水,让身体变得暖和,让喉咙打得更开些,说起话来也会更加的流畅自然,其实也是热身的一种。

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