学会这些轻松让你的腿变直变细变长变美

你是不是还在为了自己的腿又粗又壮而自卑？你是不是还在羡慕别人拥有两条又细又长的美腿呢？爱美的人士都是想把自己的腿变得越长越细，因为这样穿起衣服来才能更加的好看，而且买衣服的时候也会更好买，有的女生就会感慨，为什么我的小腿又短又粗，人家怎么那么修长呢。其实我们在平时生活中要注意一些细节，改掉一些不好的习惯，就可以慢慢让腿的绝对值提高。

改变日常生活中的一些习惯来塑造美腿

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

4、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

6、睡眠的时间不足，除了会影响皮肤以外，也会影响身材。每日的睡觉时间应约呖分甾胗8小时。熬夜，睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，使体内的毒素和多余废物较难排出体外，腿部较容易出现水肿肥胖的现象。

8、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

解决腿短的问题

1、穿上高跟鞋，瞬间将腿拉长10cm作用，没有它绝对不出门！最低7cm。

3、过腰带分割上下半身，无论是你穿风衣、穿西装、穿毛衣、穿衬衫、穿连衣裙，只要绑上腰带，都具备一秒拉高腰线的功能。

总之，人眼判断腿长，一看膝盖二看腰。所以总结起来要显腿长就是以下三点：

1、遮住腰，拉长膝盖到脚尖。（高跟鞋）。

2、遮住膝盖，拉高腰线。（高腰裙/裤）。

3、同时拉高腰线和拉高膝盖，在视觉上把身体的重心上移，来制造腿长的错觉。