夏季到，孕妈妈要注意些什么

1、记得及时补充水分室外夏日炎炎，孕妈身体温度又比平常人高，自然少不了出汗。室内空调凉爽，但是也容易使人感到干燥。因此孕妈夏季的补水格外重要，千万不要等到感到渴了再喝水，应该每小时定期喝水，定期排尿，养成新陈代谢的好习惯。如果怀孕超过三个月，也可以适量喝些绿豆汤降降火，去去热，补补水。

3、孕妇夏日洗澡有讲究夏季一身汗洗澡是件舒服的事情，但是孕妇身体不同于常人，记得不能出完汗即可就洗澡，特别是冷水澡，容易在短时间内对身体造成刺激，对宝宝也有影响。孕妇最好选择沐浴的方式，因为站着洗澡能够更好地防止细菌进入身体。洗澡的时间控制在15分钟左右，如果时间过长容易造成氧气不足，从而导致孕妇胸闷头晕的现象。

5、时刻注意保持愉快的心情虽然夏日的诸多烦恼容易让准妈妈不适，但是准妈妈可不能一直有坏心情哦，因为宝宝也会感受到妈妈的情绪，从而变得焦躁不安。准妈妈应该碚枞凇悄选择自己喜欢的事情去做，例如手工、听音乐、看电影等。心情不好时候，记得及时分散自己的注意力，准爸爸们也要体谅此时妈妈的心情，尽量多关心妈妈，多宽慰妈妈，让准妈妈觉得安心，心态愉悦，宝宝也会很高兴哦。