怎样练小臂肌肉
1、通常小臂是不需要特殊练习的，当自己在进行系统训练的时候小臂都会参与其中。
3、用凳子托住自己的小臂，用腕关节来做运动，分别练习自己的小臂外侧和内侧的两块肌肉。
5、总结如下。
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1、通常小臂是不需要特殊练习的，当自己在进行系统训练的时候小臂都会参与其中。
3、用凳子托住自己的小臂，用腕关节来做运动，分别练习自己的小臂外侧和内侧的两块肌肉。
5、总结如下。