当你心情不好时，你会怎么发泄

1、去KTV唱歌，大声地吼出来很多的时候在一些庄严的场合，我们想要大声发泄，却又碍于公共场所的秩序和个人素质的原因，不敢大声发泄出来，这时候KTV场所无异于我们发泄情绪的最佳场所。

3、回趟家，看望一下父母亲人、朋友同学跟他们多唠叨唠叨，该扯淡就扯淡，心情不爽就畅快地说出来，有了情绪一定要发泄出来，这样对身体才会好，如果不想患上抑郁，就一定不要憋着，也不要过多地强颜欢笑。

5、买一点减压玩具玩可以在心情不好的时候，买一点可以发泄的玩具，这样也可以一定情况下调节自己的心情，玩累了之后，睡一觉，什么烦恼都会烟消云散。

6、总之，每个人都会在生活，工作，学习中，遇到这样那样的不快，这个时候我们一定要找到适合自己的方式把情绪发泄出来，然后才能重新开始，全身心地投入进去。