集减肥、防癌、降压于一身的健康佳品，原来是它！

如果我现在告诉你，有一样能够助你减肥、缓解便秘、预防癌症的好东西，你会不会不认为我在为某种食善飧琳宴品做广告呢？非也！因为它虽然集多种健康优势于一身，但却在各大、小超市非常常见，并且价格低廉，甚至不到3块钱就可以称一斤，完全不需要打广告就可以畅售。不错，它就是小编今天要为你介绍的常见水果--香蕉。下面，我们就一起来看看香蕉的“神奇”所在。

控制食欲、有助于减肥

香蕉又被称为快乐果。因为香蕉中富含镁元素，有助于振奋情绪；同时，香蕉内的生物碱也有助去除焦虑忧郁等不快乐的感受；此外，香蕉还是色胺酸和B族维生素的重要来源，可以帮助大脑制造血清素，引发快乐能量，从而降低忧郁烦躁的心情。

降低血压

香蕉富含丰富的钾以及低量的钠，高钾与低钠的食物是预防高血压的完美结合。所以，对于高血压患者来说，每天一根香蕉能够起到有效控制血压的作用。

也有人说，我有时候一口气能吃五个，也没见其有防便秘、降血压的效果啊，更不用说所谓的快乐了。其实，这并不是香蕉的错。因为，只有每天吃一根香蕉，且长期的坚持下去，才能见到效果，而如果仅是某一时刻心血来潮时，才想起来吃一次两次，也就只能满足口腹之欲了，毕竟它也只是一种水果而非灵丹妙药，不是吗？