几种实用的美白方法与食疗

1、首先，要先让大逛罹为垴家知道，为什么努力那么多，皮肤还是有些暗黄呢？产生皮肤暗黄的原因有以下几个原因： 一，紫外线 现在很多妹妹，嘴里吵着要美白，却从来 没关注过紫外线给皮肤带来的伤害。UVB会把皮肤晒黑，而UVA会深入及破坏真皮层，侵害胶原纤维及弹力纤维，使其变质，在真皮层中残留成块，导致皮肤暗黄肌肤失去剔透感而泛黄、暗沉。 二，洁面不彻底 脸上擦了粉底，遮瑕类的化妆品，晚上一定要记得，必须卸妆。如果洁面不彻底，污垢残留在脸上，导致皮肤暗黄肤色就会暗哑无光 三，压力大，休息不好 现在的人，普遍压力很大，忙碌的生活着。很多都会出亚健康的状态。晚上往往会失眠，这对皮肤的伤害很大。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明感，呈现泛灰暗颜色。长期睡眠不好的人，皮肤自然看上去灰暗暗，再用什么美白产品都一样无济于事。 四，不注重补水 很多人，并不会把皮肤暗黄和补水联系到一起，事实上，美白本身是一个净化的过程，黑色素从表皮细胞脱落后，皮肤表层变干净的同时，需要添加水分及营养来保护。所以补充水份很重要。 五，吸烟 现在的女性，吸烟的也有很多，香烟会令皮肤产生大量的自由基，导致血液和淋巴循环不畅，皮肤毒素不能有效排出，直接导致肤色发黄，同时导致色素沉淀。

2、接下来是重点了哦我推荐几种方法，大家可以试试弹镡蛤跄美白哦！1.淘米水洗脸每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再胃申赜驵取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.2.蕃茄蜂蜜美白这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白净细致。要知道蜂蜜的功效，可是良多的呢。材料：蕃茄半个、蜂蜜适量。做法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。平均涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每礼拜做1-2次。3.绿豆牛奶美白：将绿豆连皮磨碎，再将牛奶慢慢倒入，并搅拌成糊状。 将调好的面膜敷于面部，从下巴开始，至两颊、鼻子、额头，之后再将面膜在面部抹匀，并敷一张略湿润面膜纸在上面，避免面膜在空气中蒸发过快。30分钟左右就可以将面膜洗掉了，面膜不宜在脸上停留时间过长，这样很容易堵塞毛孔。4.蛋清黄瓜嫩肤这个方法对于有痘的妹妹有消炎的效果，就是用少量的蛋清加黄瓜，把黄瓜弄成汁加入蛋清，黄瓜不要太多，否则会滴下来，如果黄瓜多，你也可以在上面弄一个压缩面膜，这样就不会滴的到处都是。

3、接下来，是食用的方法。爱吃的妹妹，这个方法是不是福利呢！1.海带猪蹄汤：猪蹄中含有大量的胶原蛋白，是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg，如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后，皮肤的弹性自然好，人的气色也会随之变化，脸色也能变得白皙起来。而海带中含有较高的锌元素，可以参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累。2.黑木耳红枣汤取黑木耳30克红枣20枚。将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑3.猕猴桃色拉猕猴桃的美白原理与西红柿相似，同样含有大量的维生素C，经常使用可以帮助肌肤排毒，干扰黑色素形成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。4.薏仁莲子养颜粥　　补水加美白的双重功效，可以去除雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。　　薏仁洗净，用冷水浸泡大约3个小时，捞出之后沥干水分；莲子去除莲心，洗净待用；红枣洗净去核待用；放适量冷水入锅，再放入薏仁，用旺火烧煮，沸腾之后加入莲子和红枣，盖好锅盖焖煮至熟透；　加入冰糖，熬成粥状，即可起锅食用。