#过年#过年怎么减肥

1、1.少吃点 过年的时候很多食物都是很油腻的，我们首先要做的的就是把量减下来。吃饭只吃七分饱，自己感觉可以了就行。不要海吃海喝。

2、2.拒堀既叼拶绝吃夜宵为什么很多人在短时间内就胖的很厉害呢？ 很大的原因就是养成了吃夜宵的习惯。晚上我们一般吃了夜宵之后，大量的热量就会囤积在体内。这个时候减肥就是天方夜谭了。

3、3.吃完艚秆椭痨饭之后不要坐着我们大量进食之后，千万不要坐着。这个时候有条件的可以去散散步。不能离场的话呢？ 那就一定要站着。光是站着都比坐着要好很多。

4、4.跑步早晨起来养成晨跑的习惯，只有不断的锻炼才能消化体内的能量。如果条件不允许，那么可以采取晚上散步的方式。这样边走边想问题。

5、5.生活规律吃饭和作息时间调整好，不要大起大落。更不要暴饮暴食。这样身体容易造成虚胖。