孕妇应该吃什么，不应该吃什么

怀孕后，你是否很关心应该吃什么好，或者哪些食物不适合吃？对于孕妇，你应该遵循以下的饮食标准：

2、吃易于消化的软食，包括均衡的蔬菜，水果和淀粉。这不仅是理想的零食，还有助于预防便秘。饮用足够的水和温和的运动也将有助于孕妇避免便秘。

怀孕时应避免哪些食物：

1、避免油腻的食物既难以消化，又增加便秘的风险。有些食物在怀孕时绝对不能使用，如兴奋剂，酒精，啤酒，吸烟。

3、不要吃生鲜的食物，如生蔬菜，鱼沙拉，生鱼片，禽肉，未成熟的肉类。这些食物可能含有有害细菌。在怀孕期间，尤其是怀孕后，孕妈妈不应该吃这些食物，以防止霍乱导致流产。