一本书矫正骨盆前倾

1、有些女孩，为了让身材看起来更好看，通过改变站姿的方式，使自己表现出一种S型的身材，虽然见效很快，但是隐患极大。

1、靠墙站立，使得臀部和后背靠墙。

后背距墙一掌，基本正常。

后背距墙一拳，基本可以判断为骨盆前倾。

后背紧贴墙壁，可能有骨盆后倾的症状。

此外，如果有以下两个或以上表现，也有很大概率有骨盆前倾的症状。

·睡觉的时候很难平躺。

·坐在椅子上，会习惯性的把腿盘起来。

·不胖，但是小肚子很明显

·不困，但是眼睛睁不开，容易打哈欠

1、准备一本2-3cm厚的书本，放在平地上，前脚掌踩书，后脚跟着地，身体自然站直。

通过改变身体的重心，改变人体自然站直的习惯，从而达到矫正盆骨位置的目的。