我们跑步健身应该注意哪些事项

1、1.一定要做好跑步前的热身，比如我们要压压腿，跳几下，为了让自己的腿部肌肉预热起来。

3、3.跑步一开始一定要慢，我们一开始绝对不能像百米那样跑，因为我们讲究的养生，不是比赛。

5、5.我们要注意跑步过程中自己的感受，感到那个地方不舒服的话，一定要停下来，防止发生意外。