晚餐错误吃饭会引起哪些疾病

那怎么吃晚餐，才算是健康又合理呢？以第二天早晨起床没有饥饿感为标节游跑匚杆！千万别觉得晚餐随便吃没关系，很多疾病都是因为不良饮食导致的！晚餐吃的不健康，疾病会自己找上门儿！

不会吃晚餐会引起疾病

1、肥胖。你胖吗？胖为什么晚上还吃那么多呢？很多肥胖者晚上大鱼大肉的吃，吃完就窝在沙发上看电视。日积月累的，能量高、消耗少，肉也就悄悄长在身上了。

2、糖尿病。晚饭吃的太饱，会加重胰岛素的负担。长期刺激胰岛素大量分泌，会诱发糖尿病，当然过度肥胖也会引起糖尿病。

3、肠喀囫算扑癌。晚餐吃的饱还可能会致癌，因为蛋白质无法短时间内全部消化。在肠胃细菌的影响下会产生有毒物质。在睡眠状态下，肠壁蠕动缓慢，也会延长有毒物质在身体内的停留时间，增加肠癌的风险。

4、尿路结石。排钙的峰值是在晚饭后4-5小时，如果晚上吃太晚，当开始排钙时，你已经入睡。这时尿液会在孰轮氆厥尿路中滞留，不能及时排出体外，导致尿中的钙不断增加，很容易沉积形成结晶体，长期容易出现结石。

5、高血脂症。晚餐如果吃的过于丰盛、高油、高盐、高热量，就会刺激肝脏，产生低密度和低密度脂蛋白，会形成高血脂。

6、高血压。晚上吃太多肉，睡觉的时候血流速度缓慢，血脂会沉淀在血管壁上，引起小动脉和微小动脉的收缩，使外周血管阻力变高，容易使血压上升，也会加速动脉硬化。

7、脂肪肝。晚餐吃的好，不仅会使血糖和脂肪酸的浓度增加，加速脂肪合成，再配合运动量小，极易形成脂肪肝。

8、急性胰腺炎。晚饭吃的又多又丰富，再配合点啤酒，是特别容易引发急性胰腺炎，如果严重的患者会在睡眠中猝死，非常危险。

9、老年痴呆症。晚饭吃的饱，睡眠时肠胃等各器官还在运作消化食物，导致脑部议矣把噌供血不足，影响脑细胞正常代谢，加速脑细胞老化。如果你不想老了以后得老年痴呆症，最好在年轻的时候注意点，晚饭要节制。

10、晚餐与睡眠质量。因为晚上吃的多，在睡眠过程中，肠胃肝胆等器官还在运作，使大脑处于兴奋状态，会引起失眠、多梦的症状，长期如此就会引起神经衰弱。