强迫症怎么办

1、 按时休息，让自己生活作息规律。睡眠不足或者精神压力大时会加重强迫症状。

3、 对于要洗手很多次的“洗手强迫症”，有个好办法就是你多去摸摸泥土，自己种点花花草草。或者到农村里干点农活，时间长了，就会觉得其实没那么脏。不用洗手那么多次！

5、 当强迫症状来临时，就分散注意力！可以玩玩游戏什么的。总之别去想！刚开始可能很痛苦，但一定要坚持，时间长了就会发现强迫症好了！以前的行为都是很无聊很可笑的！

7、 不要总觉得自己的病很严重，不会好了。这样的想法很多强迫症患者都有，其实这样有点杞人忧天了！相信自己！一定会好！