喝牛奶闹肚子

除了过期的牛奶，我们有很多人喝新鲜的牛奶也是会闹肚子的。那为什么我们喝牛奶会闹肚子呢？

2、在我国乳糖不耐受和乳糖酶缺乏的成人发生率高达80%以上，而在全球来说，亚洲人又占绝大部分。很是可怕的一组数字。

2、如果买不到用EHT技术处理过的牛奶，但是又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。

3、再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。