教你如何预防癌症

1、一尽谮惋脑级预防，主要包括以下几方面：1、保护和净化我们身边的环境，控制大气、水源、土壤的污染；2、改善工作环境，加强劳动保护，如防日光、放射线、粉尘、毁辔微谆避免接触致癌物质；3、讲究个人卫生，不吸烟、不吃霉变食物，避免病菌感染，并加强身体锻炼；4、讲究心理卫生，保持心情舒畅，情绪乐观，培养良好的适应能力。

2、二级预防。当你处于癌症高发区，要及时做定期检查，发现立即治疗；年龄在40岁以上者每年照一次胸片，做一次直肠检查；成年妇女每年应该做一次阴道涂片，防宫颈癌，30岁以上的妇女每月应该自我检查一次乳房等。二级预防目的是早发现、早诊断、早治疗。

3、三级预防，即对症性治疗，减轻痛苦，改善生存质量。对于已患肿瘤的病人，应积极预防手术、放疗、化疗的并发症，合理有效的止痛，加强心理护理，做到如下几点：1、加强营养，注意休息，避免劳累；2、制定合理的锻炼计划；3、始终保持心理愉快，养成乐观的心态。