怎样才能做到身体健康

2025-05-11 05:13:30

1、不要吃含高热量，高盐的食品。高热，肝火会很旺，容易出现上火的疾病。高盐饮食呢，会增加胃癌的患病率。

3、千万不要食用不新鲜或被污染的食品。这个就不要说了，这些食物都会含有危害身体健康的细菌。

5、不要长期食用高脂肪、低纤维的食品，要多吃粗粮、杂粮等。要知道，平衡饮食是保健康的第一原则。你做到了吗

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