夏季饮食减肥 减肥食谱必选

1、绿豆苡仁粥绿豆薏仁粥减肥食谱不但熹栳缂靖能够减肥，同时还能够消暑，最适合夏季饮食减肥所用，因为减肥食谱中的薏仁具有很好的利尿作用，能够改善水肿情况，而绿豆则具有减肥消暑的功效，两者相结合，是最好的屡郭瓜开排毒减肥食谱。此款减肥食谱所需的材料只有绿豆和薏仁，具体做法则是先浸泡绿豆和薏仁，然后再用大火烧天，改为小火煮熟即可，减肥的MM们可以根据自己的口味加入蜂蜜或者果糖什么，但是一定不能多放。

2、苦瓜瘦肉汤苦瓜瘦肉汤减肥食谱也是夏季饮食减肥必备的，因为苦瓜具有清热消暑的作用，还能够去除体内多余油脂，达到减肥功效。此款减肥食谱具体做法则是先将苦瓜去籽切成块，再把瘦肉洗净切块，然后把苦瓜在开水中炖20分钟，再加入瘦肉块一起炖，直到肉煮透后再加入少许盐调味即可。

3、西瓜雪泥西瓜雪泥减肥食谱也是夏季饮食减肥过程中必备的饮品，因为此减肥食谱中的西瓜本身具有很好的利尿功效，能够达到排毒减肥目的。西瓜雪泥减肥食谱具体做法则是先将西瓜去皮切小块状，再将冰块和西瓜一起放到果汁机中搅打均匀，最后再加入果糖拌匀即可食用。