跳绳双摇技巧
1、跳绳双摇指的是在人向上跳腾空的时候，绳子跟着甩两下，从脚底下甩过两次。
3、人要跳的足够高，在空中停留的时间越长才能让跳过绳子两次。
5、还要加强对腿部和手部的锻炼，使自己直立跳的高一些。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、跳绳双摇指的是在人向上跳腾空的时候，绳子跟着甩两下，从脚底下甩过两次。
3、人要跳的足够高，在空中停留的时间越长才能让跳过绳子两次。
5、还要加强对腿部和手部的锻炼，使自己直立跳的高一些。