剖腹产后饮食的问题

1、产后饮食指导原则 　　☆ 术后一周内禁食蛋类及牛姑逐拢愠奶，以避免胀气。　　☆ 避免油腻的食物。　　☆ 避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。　　☆ 避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。　　☆ 一周后可开始摄取鱼、鲜奶、鸡精、肉类高蛋白质食物，帮助组织修复。　　☆ 传统观念认为产妇不宜喝水，否则日后会肚大难消，这时必须多补充纤维质，多吃水果、蔬菜，以促肠道蠕动、预防便秘。　　☆ 发酵食物不要吃，以免胀气。　　☆ 因为失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。　　☆ 生冷类食物(大白菜、白萝卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

2、2.产后三周补身计划 　　第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主　　☆ 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。　　☆ 猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。　　☆ 甜点也可以帮助排除恶露。　　☆ 子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。 ☆ 鱼、维他命C有助伤口愈合。　　☆ 药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

3、第二周：以防治腰酸背痛为主 　　☆ 食物部份与第一周相同，药膳部份则改用杜仲。

4、第三周：开始进补 　　☆ 膳食可开始使用酒。　　☆ 食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。　　☆ 口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。　　☆ 药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。