养胃的几种方法

1、中药调养护胃法：常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、灵芝、黄精、刺五加、沙参等

3、自我推拿胃腹部可提高胃动力和免疫功能，两手相叠，于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次

5、精神调摄。情志刺激可损伤脾胃，浣半柚跋故调摄精神是养胃的重要条件之一，可用各种方法使情志怡畅，如寄情于各种文艺、书、画、花卉、会友清谈等，