超香超好吃的巧克力麦片能量棒

1、如果香蕉不是很熟，把它们放在微波炉里，用大火加热。这种香蕉大约需要3分钟，但要加热大约需要1分钟，这取决于状态

3、熟巴干木100克，如果不是熟的，烤箱150度烤15分钟，烤箱自己磨合，不要烤焦，腰果和南瓜籽如果是生的，可以和巴干木一起进烤箱烘烤

5、腰果又脆又香

7、150克麦片，在烤箱里上下180度，中间一层烤5到10分钟，烤箱会自行运行，不要烤焦

9、红枣去核40g

11、椰子油40g

13、你也可以把坚果和干果混在一起

15、香蕉肉重250克，盖上保鲜膜冷却

17、加坚果

19、加入椰子油和蜂蜜

21、加香蕉泥

23、用手将所有原料与香蕉泥的全蛋混合物充分混合

25、刮刀整形

27、用硅油纸包好，用金盘放冰箱半小时。它冻得很硬，但可以切除。别忘了剪掉它

29、是不是很美

31、烤两道菜。

33、羊皮纸

35、椰子酱

37、黑巧克力在热水中很容易融化

39、能量棒均匀覆盖巧克力，刮平

41、第一节：黑巧克力卷，撒椰子或椰子卷

43、第二节：白巧克力卷、椰子糖卷

45、第三节：白巧克力卷，装饰糖

47、第四，把黑巧克力卷起来，贴在羊皮纸上

49、超级美味的充满活力的巧克力能量棒已经准备好了。如果你想让巧克力凝固得更快，你可以把它冷藏并凝固。巧克力凝固后会很脆，特别好吃