半鸽式瑜伽体式怎么做
1、首先以坐姿进入，将右脚脚跟放到右大腿根部处，重心往前把左腿向后打开，让左手抓住左脚脚踝内侧。
3、眼睛看向斜上方停留，3-5组呼吸，呼气时慢慢解开双手。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、首先以坐姿进入，将右脚脚跟放到右大腿根部处，重心往前把左腿向后打开，让左手抓住左脚脚踝内侧。
3、眼睛看向斜上方停留，3-5组呼吸，呼气时慢慢解开双手。