怎样保养颈椎
1、不要长时间都是一种姿势，避免久坐久站，经常变换姿势。
3、保证睡眠的时间，不要经常熬夜，让颈椎得到充分的休息。
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1、不要长时间都是一种姿势，避免久坐久站，经常变换姿势。
3、保证睡眠的时间，不要经常熬夜，让颈椎得到充分的休息。