如何锻炼身体，很瘦又很健康呢

2025-06-23 00:38:44

1、如果你讨厌运动，没关系，你可以做瑜伽。冥想加动作，一样强身健体，美体整型。

2、定力支撑，绝对对锻炼你的腹肌有作用。

3、慢跑，晨间慢跑。

4、打球，球技的锻炼可以运动全身。

5、去健身房健身。健身的效果很好，但是要坚持。生命在于运动。

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