如何改善老年人的睡眠质量

2025-05-11 10:47:56

1、青年人可能要睡足8 个小时才会有精神，老人却只需五六个小时。时间少不代表质量低。

3、很多的老年人在睡觉的时候，特别的容易被惊醒，惊醒之后发现要再次的入睡就比较的困难了

5、还可以在睡觉的时候戴上眼罩，这样就可以不用担心被光线惊扰。

声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。