怎样巧妙的预防近视

1、充足的睡眠。很多朋友都知道只要熬了夜第二天眼睛会红红的，由于长期熬夜会导致眼睛充血，所以这一点大家一定要注意，我们说的就是在生活中来改善眼睛的健康。

2、正确的使用电子产品。现在的电视，手机，电脑等的使用也影响着人们的眼睛健康，人们在使用这些的时候，这些产品产生的光线长时间接触眼睛，很可能会造成近视。

3、要让眼睛适当的休息。现在有很多人在工作中无法避免长时间接触电脑等，那么就要适当的让眼睛休息，比方当眼睛感到不适的时候，可以同谒缡肪闭目养神一会在继续工作，回到家眼睛疲劳的话也可以用外面能买到的专用冰袋敷眼睛。

4、眼保健操随时做。相信大家都知道怎么做眼保健操，其实这个相当有用，但贵在坚持，很多学校现在课间操都有眼保健操，对于预防近视也是很科学的。

5、看书看电视都要保持正确的姿势。现在有很多人都喜欢窝在床上看书或者手机，还有些小朋友在写字时也是眼睛长期离书本太近，这样是最容易引起的近视的，一定要改正。如果不能避免长时间用眼，还可以多看看绿色的植物，适当转移眼睛的注意力。

6、多吃一些对眼睛有益的食物。比如蛋黄，玉米，胡萝卜这些食物对眼睛很有益处。还有就是可以喝一些花茶，像菊花茶就是清肝明目的，还有决明子泡水喝也有一定的益处。