总是迟到，怎么调整

1、1 延迟面对：对于一些不想面对的场景，迟到可以起到缓冲作用，因为迟到就可以晚一点进入那个不愿面对的的情境，所以就会利用现实中的一些困难，无意识中造成迟到的结果，比如睡过头了，比如忘记了，等等。

2、2 权力竞争：时间的约定本身就是一个设置，需要双方共同遵守。但是对于一些内心存在需要突破设置的人来说，按时就像是对设置的屈服，会感觉自恋受损，所以他会在绣诅收蟮无意识中，用迟到的方式来与设置抗衡，来感受自己的权力大过设置，从而感觉自己是重要的。

3、3 吸引注意力：很多时候，迟到的人比按时到达的人更容易引起别人的注意，比如疯狂英语李扬的晚上飞机。

4、4 重复某种经历：比如在成长过程中，如果曾因迟到而获益，就会无意识中重复迟到的过程，其实是在潜意识里渴望可以重复迟到所带来的好的体验。

5、5 验证对自己的某种判定：一个一直生活在被否定中的孩子，他内心对自己的解读可能是“我是一个成事不足的人”，而当他迟到时，他就可以证实自己对自己的这个内在假设。

6、6 获得某种特别对待：不管是被惩罚还是被照顾，迟到所有可能带来的这些结果，都会使他获得某种满足。

7、当然，可能的心理需要还会有其他的很多。至于说如何调解，最有效的办法是需要对自己迟到的心理原因有足够的了解，只有了解这些需要到底是什么后，才有可能以更有效的方式替代迟到所带来的满足。小编再这里也只能让我们更了解自己。去了解这些原因最快捷的方式是心理咨询，慢一点的方式可能是在日常的人际互动中增加反思逐渐的去了解自己的内心世界。