消除脸部浮肿的穴位及取穴方法

1、颊车穴：位于头部侧面下颌骨边角上，向鼻子斜方向约1厘米处的凹陷中。

（1）正坐或仰卧，双手大拇指和小拇指稍曲，中间三指伸直。

（2）用中间三指按压下巴颊部，主要用中指指腹压在咬肌隆起处，有酸胀感。

（3）左右两穴位同时按压，每次按压1-3分钟，也可单侧压。

2、下关穴：位于面部耳前方，颧弓与下颌所形成的凹陷中。

（1）正坐、仰卧或仰靠，闭口，手掌轻轻握拳，食指、中指并拢，食指贴在耳垂边。

（2）以中指指腹按压穴位，有酸痛感。

（3）用双手食指指腹按压两侧穴位，每次1-3分钟。

3、天突穴：位于颈部当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

（1）仰靠座位，手掌轻轻握拳，食指和中指并拢。

（2）以中指指腹按压穴位所在之处，有酸痛感。

（3）用双手食指指腹按压穴位，每次1-3分钟。

4、人迎穴：位于颈部喉结旁，在胸锁乳突肌前缘，颈总动脉搏动处。

（1）正坐或仰靠，大拇指、小指弯曲，中间三指伸直并拢，将无名指放在喉结旁。

（2）用食指指腹按压穴位所在之处，有酸胀感。

（3）用大拇指指腹上下轻轻按压穴位，每天早晚各按压1-3分钟，经常按压有利于增进面部血液循环，能够使脸部皮肤紧缩。

5、大迎穴：位于下颌角前方，咬肌附着部前缘，面部脉搏动处。

（1）正坐或仰卧、仰靠，大拇指、小指弯曲，中间三指伸直并拢。

（2）用食指指腹按压穴位所在之处，有酸胀感。

（3）左右两穴位，每天早晚各按压1-3分钟。